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熬夜时补充营养非常重要，以下是一些建议： 1. 增加蛋白质摄入量：蛋白质是身体修复和恢复能量的重要营养物质，可以选择摄入鱼、禽肉、豆类、坚果等高蛋白食物。 2. 多摄入维生素C：维生素C可以增强免疫系统的功能并有助于减轻疲劳。可以多吃柑橘类水果、草莓、番茄等富含维生素C的食物。 3. 补充复合维生素B：复合维生素B能提供能量和支持神经系统正常运作，可以选择食用谷物、酵母、瘦肉等富含复合维生素B的食物。 4. 喝足够的水：保持身体水分平衡，有助于消除疲劳。熬夜时经常饮水，尽量避免咖啡因和含糖饮料。 5. 合理摄入碳水化合物：适量的碳水化合物有助于提供能量。可以选择食用全谷物、马铃薯等富含纤维的碳水化合物食物。 6. 控制零食摄入：熬夜时容易选择高糖和高脂肪的零食，但这些食物会导致血糖的迅速上升和下降，反而加重疲劳。可以选择水果、蔬菜切片、低脂酸奶等健康的零食。 7. 不要忽视正餐：尽量保持三餐规律，多摄入新鲜的蔬菜和水果、富含优质蛋白质的食物，以维持身体的正常功能。 请注意，熬夜并不能长期替代充足的睡眠，还是要尽量保证每晚足够的休息时间。

傅首尔和老刘长久保持着恩爱夫妻的人设，三年前，两人刚参加了备婚真人秀《婚前21天》，节目中虽有拌嘴矛盾，但更多的是其他嘉宾没有的默契温情，正因如此，最开始，有观众质疑傅首尔去《再见爱人3》是“跑通告”的。， 文慧心的新闻直播厅像极了真实的新闻直播场景，让观众感觉不是在看剧，就是在看新闻直播。

时尚的穿搭和大胆的配饰使她焕发出女性独特的高级感，画面不仅治愈而温暖，更充满了时尚气息。，展出的画作源自去年金秋时节七位画家的“黄山行”采风写生活动，既有国画佳作，也有油画新品。

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